Denk je aan een vakantie naar Lapland, dan denk je waarschijnlijk in eerste instantie aan een soort winter wonderland. We horen vaak dat mensen benieuwd zijn naar het Noorderlicht, rendieren en husky’s willen zien en natuurlijk gewoon gecharmeerd zijn van de ongerepte natuur. Wist je echter dat een reis naar Lapland ook veel gezondheidsvoordelen biedt? Lapland is de ideale omgeving om je gezondheid te verbeteren op manieren die je misschien zelf helemaal niet had verwacht. Bij Mökki Travel hebben we de 5 belangrijkste gezondheidsvoordelen van een vakantie naar Fins Lapland voor je op een rij gezet.
1. Minder stress en meer ontspanning
Fins Lapland is de ultieme bestemming wanneer je wil ontsnappen aan de hectiek van het dagelijkse leven in Nederland. Het rustige landschap en de frisse lucht helpen je om echt even tot rust te komen. Onderzoek toont aan dat een verblijf in een rustige, natuurlijke omgeving kan leiden tot lagere niveaus van cortisol (het stresshormoon) en meer ontspanning in je lichaam.
In Lapland kun je de stilte bijna voelen. Dit is ook een van de belangrijkste factoren die hier enorm bijdragen aan een diepe ontspanning vanbinnen. Kun je het je al voorstellen? Een verblijf in een traditionele mökki (Fins houten vakantiehuisje) bij een meer of in de bossen, zonder enige vorm van drukte om je heen? Ook draagt de Finse saunacultuur natuurlijk bij aan een gevoel van ontspanning. Vrijwel alle mökki’s beschikken over een eigen sauna. De hitte van de sauna bevordert de bloedcirculatie en helpt bij het los maken van de spieren.
2. Boost voor je mentale gezondheid
Een vakantie in Lapland geeft je geestelijk gezondheid een boost. Wist je dat de natuur zelf hier al bewezen therapeutische voordelen heeft? Wandelen door de bossen, even stilstaan bij het schitterende landschap en het inademen van de frisse lucht leidt bewezen tot een vermindering van symptomen van depressie en angst.
De stilte van de natuur is heerlijk, maar ook onverwacht erg krachtig. Je bent hier ver weg van de constant prikkels van je smartphone en het dagelijks leven. Studies hebben aangetoond dat deze “groene” tijd in de natuur helpt om geestelijke vermoeidheid te verlichten. Daarnaast verhoogt het de concentratie en het geeft je gewoon in het algemeen een beter gevoel. In een omgeving zoals Lapland ben je echt verbonden met de wereld om je heen en kun je stress even volledig loslaten.
3. Beter slapen
Een verrassend gezondheidsvoordeel van een reis naar Fins Lapland is dat het je slaapkwaliteit verbetert. Dit is iets wat bijna niemand weet, maar de combinatie van frisse lucht, fysieke activiteiten en de rustige omgeving helpen je interne ritme te reguleren. Het natuurlijk licht, of eigenlijk het gebrek aan licht in de wintermaanden, kan een positief effect hebben op je slaap.
Daarnaast heeft een reis naar Lapland ook indirect een impact op je slaapkwaliteit. Door je namelijk niet bezig te houden met schermen en technologie kalmeer je je geest en hersenen, waardoor je beter slaapt! Zowel fysiek als mentaal ga je hier de voordelen van ervaren in Lapland.
4. Fysieke beweging is gezond
Lapland is een bijna een grote buitenspeeltuin. Je kunt je waarschijnlijk goed voorstellen dat veel tijd doorbrengen in de frisse lucht met ook veel beweging wel gezond móet zijn. Ga je in Lapland bijvoorbeeld huskysleeën, sneeuwschoenwandelen of skiën? Tijdens de fysieke activiteiten in Lapland blijf je veel in beweging. Je bent dus lekker gezond en actief bezig, terwijl je ondertussen van de prachtige omgeving geniet!
De koude lucht in Lapland stimuleert daarnaast je bloedsomloop en heeft een positief effect op je fysieke conditie. Het is bewezen dat trainen en bewegen in een kouder klimaat je immuunsysteem versterkt en ook je vetverbranding bevordert. En geloof ons, een activiteit zoals sneeuwschoenwandelen is echt een pittige activiteit in de kou! Het is ontzettend leuk om te doen, maar spierpijn is bijna gegarandeerd en het vergt ook wat uithoudingsvermogen.
5. Noorderlicht goed voor immuunfunctie
Als je het geluk hebt om het Noorderlicht te mogen zien in Lapland is dat zonder twijfel iets wat je nooit meer vergeet. Het is een prachtig gezicht en echt een uniek natuurverschijnsel. Wist je echter dat het zien van het Noorderlicht ook goed is voor je gezondheid? Alleen het buiten zijn in de frisse lucht is al goed voor je immuunsysteem. Ook het gebrek aan lichtvervuiling draagt hieraan bij. Het is daarnaast bewezen dat voor het eerst het Noorderlicht zien gelukshormonen aanmaakt in je lichaam en een emotionele boost geeft.
Let op: hoewel de kans om het Noorderlicht te spotten in Lapland veel groter is dan in Nederland, blijft het een natuurverschijnsel. Het is daarom erg moeilijk om te voorspellen een garantie om het daadwerkelijk te kunnen zien heb je nooit.
Er is onderzocht dat blootstelling aan natuurlijke omgeving, zoals in Lapland, de productie van endorfine verhoogt. Dit is het zogenaamde ‘gelukshormoon’. Het is een soort natuurlijke stressverlichting. Dit zorgt ervoor dat je je in het algemeen beter voelt, maar het maakt ook je immuunsysteem sterker. Hierdoor worden er namelijk meer witte bloedcellen aangemaakt in je lichaam, wat helpt bij het bestrijden van ziektes.
Ook naar Lapland op reis?
Een reis naar Fins Lapland is dus niet alleen erg leuk, maar heeft ook echt gezondheidsvoordelen. Na je reis heb je minder last van stress, het geeft een boost aan je immuunsysteem en misschien heb je zelfs wel heerlijk geslapen in je eigen mökki. Lapland is meer dan alleen maar de prachtige natuur!
Ook op zoek naar innerlijke rust of simpelweg een heerlijke vakantie? Een vakantie naar Fins Lapland is iets wat iedereen eigenlijk een keer ervaren zou moeten hebben. Meer weten over de mogelijkheden en de kosten van een reis naar Lapland? Vraag dan een vrijblijvende offerte bij ons aan!
